Svenskt kärnat´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 116 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd |
| Fett | 81.0 g |
| Kolhydrater | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin A | 670.0 ug | 96.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 51.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 0.5 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Salt | 1.2 g | 20.0 % |